cách chữa ngạt mũi vô cùng hiệu quả

7 cách chữa ngạt mũi vô
cùng hiệu quả
    
Dù trong điều kiện thời tiết như thế nào bạn 
cũng có thể bị ngạt mũi. Dưới đây là 7 mẹo
giúp bạn đẩy lùi chứng ngạt 
mũi khó chịu này.


1. Uống trà nóng
Đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất trên
thế giới được 
tin rằng có tác dụng giải tỏa mệt mỏi do các
triệu chứng cảm cúm gây ra,trong đó có cả ngạt mũi. 
Những loại trà tốt nhất mà bạn nên dùng khi bị
ngạt mũi bao gồm trà 
xanh, trà gừng và trà bạc hà. Các loại trà này
không chỉ làm ấm cơ thể, 
tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ làm thông
khoang mũi và giảm các chứng viêm.

2. Ăn thức ăn cay
Bạn có thể không để ý đến tác dụng thông mũi của
các thực phẩm cay. 
Nhưng quả thật, khoa học đã chứng minh rằng
những món ăn có vị cay đóng 
vai trò tích cực không chỉ trong việc giải cảm
mà còn giúp giảm bớt sự 
khó chịu do ngạt mũi. 
Đó là vì
khi ăn thực phẩm cay, chất nhầy trong khoang mũi
của chúng 
ta sẽ tăng tốc độ dịch chuyển, giúp đẩy lùi
chứng ngạt mũi dễ dàng. Khi 
bị ngạt mũi,bạn nên cho thêm nhiều tiêu hoặc
ớt vào món ăn.


3. Xông hơi Nói một cách chính xác là xông mặt, bởi bạn cần
hít sâu hơi nước ấm 
để giúp làm thông mũi. Cách thực hiện như sau,
cho nước nóng và một 
chiếc xô hay chậu nhỏ, thêm 3-4 giọt giấm hoặc
tinh dầu bạc hà.
Dùng hỗn hợp này để xông mặt không chỉ giúp bạn hết
ngạt mũi gần như ngay lập tức mà còn giúp cơ
thể thư giãn hiệu quả.


4. Nhỏ mũi bằng nước muối
Bạn có thể tự pha hỗn hợp nước muối tại nhà hay
đơn giản là mua thuốc
  nhỏ mũi dành cho trẻ em tại các hiệu thuốc.
Việc nhỏ mũi với hỗn hợp 
nước muối có thể được lặp lại từ 4-5
lần/ngày cho tới khi khỏi hẳn triệu
  chứng ngạt mũi.

5. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm là phương pháp chữa bệnh, thư giãn
cơ thể có từ lâu và ngày nay vẫn được ứng
dụng hết sức rộng rãi. 
Ngay từ khi bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi, khó
thở do ngạt mũi bạn nên 
tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước
ấm với các loại tinh dầu như 
tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà hoặc đơn giản
là tắm với nước ấm pha với 
gừng giã nhuyễn. Phương pháp này tuy đơn giản
nhưng lại rất hiệu quả, 
bạn càng áp dụng sớm, chứng ngạt mũi và cảm
cúm càng nhẹ và nhanh chóng 
bị đánh bại.


6. Ngửi hành tây
Thực tế,không ít người cảm thấy khó chịu với mùi
hương khá nồng của hành tây. Nhưng theo các nhà khoa học, hành tây có
thể đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng mà không có bất kỳ tác
dụng phụ nào. Cách sử dụng hành tây trị ngạt mũi cũng rất đơn
giản, bạn chỉ cần cắt nhỏ hành, cho vào khăn mỏng, dùng để ngửi
nhiều lần trong ngày cho tớikhi hết ngạt mũi.

7. Dùng nước cà chua
Cà chua được xem là một trong những trợ thủ đắc
lực giúp cơ thể loại 
bỏ chứng ngạt mũi phiền toái nhờ vào các
thành phần dưỡng chất như 
vitamin C, vitamin A…Nước ép cà chua sẽ càng
hiệu quả hơn khi bạn dùng nóng. 
Theo các
bài thuốc cổ truyền, bạn nên đun nóng nước
ép cà chua, cho 
thêm một muỗng nước chanh, 1 ít tỏi băm và
uống 2 lần/ngày. Chứng ngạt 
mũi sẽ nhanh chóng bị loại bỏ.


(Theo Tri Thức Trẻ)