Tập thể dục giúp ích cho người bệnh Alzheimer

Tập thể dục giúp ích cho người bệnh Alzheimer

TPO - Hormon căng thẳng tiết ra trong khi tập thể dục ở mức độ vừa có thể bảo vệ não bộ không bị thay đổi trí nhớ liên quan đến bệnh Alzheimer.

Phát hiện được các nhà nghiên cứu từ Trường Đại học Nottingham công bố trên tạp chí Journal of Alzheimer’s Disease, có thể giải thích lý do tại sao những người thường bị căng thẳng có nguy cơ phát triển căn bệnh này cao hơn.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất và tâm thần có thể làm giảm nguy cơ phát triển căn bệnh này ở người hoặc có thể làm chậm quá trình tiến triển bệnh, nhưng cho đến nay vẫn chưa biết rõ điều này xảy ra như thế nào.

Một nhóm nghiên cứu, dẫn đầu bởi Marie-Christine Pardon từ Trường Khoa học Y sinh, đã thấy rằng hormon căng thẳng CRF (corticotrophin-releasing factor, yếu tố giải phóng corticotrophin) - có thể có tác dụng bảo vệ não bộ không bị thay đổi trí nhớ do bệnh Alzheimer gây ra. Những người bị một số dạng bệnh lo âu và trầm cảm có nồng độ CRF cao. Tuy nhiên, nồng độ CRF bình thường có lợi cho não, giúp cho năng lực tinh thần mạnh và hỗ trợ sự tồn tại của các tế bào thần kinh. Các nghiên cứu cho thấy người mắc bệnh Alzheimer có nồng độ CRF giảm.

Các tác giả đã dùng thuốc thử nghiệm để ngăn ngừa hormon gắn vào thụ thể não CRFR1 ở chuột mắc bệnh Alzheimer nhưng không suy giảm trí nhớ, từ đó ngăn chặn các tác dụng của hormon. Họ thấy rằng chuột có đáp ứng căng thẳng bất thường với giảm lo âu nhưng tăng ức chế hành vi khi đối diện với tình huống căng thẳng - trong trường hợp này được đặt vào môi trường mới – và đây là do chức năng bất thường của CRFR1. Ở chuột bị bệnh Alzheimer, tập thể dục mức độ vừa thường xuyên đã phục hồi chức năng bình thường của hệ thống CRF cho phép tăng cường trí nhớ.

Đáp ứng căng thẳng bất thường trước khi khởi phát triệu chứng có thể giải thích lý do tại sao những người dễ bị căng thẳng có nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer cao hơn.

Pardon cho biết: “Đây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu có thể xác định một quá trình ở não chịu trách nhiệm trực tiếp cho những tác động có lợi của tập thể dục trong việc làm chậm tiến triển các đặc điểm suy giảm trí nhớ giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer.

Nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng cho rằng lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục sẽ làm trì hoãn nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và mở ra các cách can thiệp mới nhắm tới chức năng CRFR1 thay đổi liên quan đến giai đoạn đầu của căn bệnh này.”

T. Mai Theo FT

20:08 | 06/09/2013

Thiếu máu làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi

TPO - Theo một nghiên cứu của Mỹ thì thiếu máu có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

Tác giả Kristine Yaffe của Trường Đại học California San Francisco cho biết “Thiếu máu rất phổ biến ở người cao tuổi và xuất hiện ở hơn 23% số người trưởng thành từ 65 tuổi trở lên. Trong nhiều nghiên cứu, tình trạng thiếu máu cũng liên quan với việc tăng nguy cơ tử vong sớm”.

Các tác giả đã xem xét 2.552 người trưởng thành từ 70 đến 79 tuổi trong hơn 11 năm. Trong số họ, 393 người đã bị thiếu máu ngay từ lúc bắt đầu nghiên cứu. Khi kết thúc nghiên cứu, 445 người (khoảng 18% số người tham gia) đã bị sa sút trí tuệ.

Kết quả là những người bị thiếu máu ngay từ lúc bắt đầu nghiên cứu có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn gần 41% so với người không bị thiếu máu.

Theo nghiên cứu được công bố trực tuyến trên Tạp chí Thần kinh của Mỹ thì mối liên quan vẫn tồn tại sau khi cân nhắc các yếu tố khác, như độ tuổi, chủng tộc, giới tính và trình độ học vấn.

Trong số 393 người bị thiếu máu, có 89 người (23%) bị sa sút trí tuệ, so với 366 người (17%) trong số 2.159 người không bị thiếu máu.

Yaffe cho biết “Có một số cách giải thích tại sao thiếu máu liên quan đến sa sút trí tuệ. Thí dụ, thiếu máu có thể là một chỉ báo đối với sức khỏe kém nói chung, hay nồng độ ôxy thấp do thiếu máu có thể giữ một vai trò trong mối liên quan này. Giảm ôxy cung cấp cho não làm giảm khả năng nhớ và suy nghĩ và có thể góp phần làm tổn hại đến các nơron thần kinh”.

T. Mai Theo Xinhuanet

08:00 | 23/07/2012

Xét nghiệm máu giúp dự báo bệnh Alzheimer

TPO - Các nhà nghiên cứu cho biết họ vừa phát hiện một chỉ dấu sinh học trong máu giúp dự báo những người có nguy cơ bị bệnh Alzheimer.

Trong nghiên cứu, các tác giả đã kiểm tra máu của 99 phụ nữ từ 70 tới 79 tuổi về nồng độ một hợp chất béo ceramide, có liên quan với viêm và chết tế bào. Sau đó những phụ nữ này được theo dõi tới 9 năm và 27 người trong số họ đã bị sa sút trí tuệ, bao gồm 18 người bị bệnh Alzheimer.

Theo kết quả được đăng trực tuyến ngày 18 tháng 7 trên tạp chí Neurology, so với những phụ nữ có nồng độ ceramide thấp nhất, người có nồng độ cao nhất và trung bình tương ứng dễ bị bệnh Alzheimer hơn gấp 10 lần và gần 8 lần.

Nhà dịch tễ học Michelle Mielke thuộc Bệnh viện Mayo ở Rochester, Minn., cho biết “Nghiên cứu phát hiện chỉ dấu sinh học này như một đich mới trong điều trị và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Kết quả là rất quan trọng vì việc phát hiện một chỉ dấu sinh học chính xác đối với bệnh Alzheimer giai đoạn sớm đòi hỏi tốn ít kinh phí và không gây phiền hà cho bệnh nhân có thể giúp thay đổi sự tập trung của chúng tôi từ điều trị bệnh thành ngăn ngừa và trì hoãn bệnh”.

Hoàng Thái

Theo HD

Bảy biện pháp hiệu quả phòng ngừa bệnh Alzheimer

TPO - Tiền sử gia đình rất quan trọng và bạn không thể thay đổi yếu tố di truyền; tuy nhiên bạn vẫn có cơ hội sửa đổi thói quen không lành mạnh để phòng ngừa bệnh Alzheimer:

1. Tập luyện thường xuyên

Tập luyện thường xuyên giúp hạ huyết áp và giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu; đây là ba yếu tố quan trọng để phòng ngừa bệnh Alzheimer. Bạn hãy xin lời khuyên của bác sỹ để có chế độ luyện tập hiệu quả nhất.

2. Tham gia hoạt động xã hội

Những người tích cực tham gia hoạt động cộng đồng có nhiều khả năng ngăn ngừa khởi phát của bệnh Alzheimer; do vậy bạn hãy lập kế hoạch hoạt động và thực hiện đều đặn ví dụ như công tác tình nguyện, tham gia câu lạc bộ hoặc đơn giản hơn là giành thời gian bên bạn bè và gia đình.

3. Kiểm soát đường huyết

Kiểm tra đường huyết thường xuyên là một trong những bí kíp để ngăn ngừa Alzheimer. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường týp 2, có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn so với người bình thường. Nếu bị tiểu đường, bạn hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để duy trì đường huyết ở mức cho phép; và nếu có thể, hãy luyện tập để giảm nguy cơ tăng đường huyết.

4. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng giàu omega-3 và chất chống ôxy hóa; giảm lượng chất béo trans và chất béo bão hòa sẽ hỗ trợ phòng chống bệnh Alzheimer. Một bí kíp tuyệt vời nữa là kết hợp giữa các loại rau tươi và trái cây nhiều màu sắc trong bữa ăn để giúp bộ não khỏe mạnh.

5. Chăm sóc thị lực

Bạn có biết rằng thị lực là một cảnh báo rất tốt về sức khỏe bộ não? Nhiều nghiên cứu cho thấy những người quan tâm đến thị lực có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đến 63%. Vì vậy, bạn hãy chăm sóc thị lực của mình!

6. Đội mũ bảo hiểm

Bất cứ thời điểm nào trong cuộc đời, nếu bị chấn thương não, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Vì vậy, khi đi xe đạp hoặc chơi thể thao, bạn hãy đội mũ bảo hiểm để bảo vệ não bộ.

7. Giải đố

Một bí kíp khác nhằm ngăn chặn bệnh Alzheimer là duy trì hoạt động não bộ. Bạn hãy tập giải ô chữ hoặc câu đố ghép hình, đọc sách, cố gắng cập nhật sự kiện xung quanh hoặc học thêm một thứ gì đó, ví dụ học một ngôn ngữ mới.

Minh Châu  Theo AW

--