Tự tập Aerobic ở nhà : nhạc vui, dễ tập, có tác dụng giảm cân + săn chắc cơ thể !
To:
To:
Slide
Mời Ba về ăn Tết với chúng
con
kenny
kenny
Thứ Hai, 31 tháng 3, 2014
Cấm là Cấm thế nào
Vừa "thú thực"
xong nay lại "thú thực" nữa
đây: Mình cóc có
sợ (chứ đùng nói là ngán)cái trò"cấm
vận" đâu đấy! Thì
chúng ta vẫn cứ "đâu ra đấy" cái
thuở lũ đế quốc sài lang cấm vận ta đó
thôi!
Cũng lâu lâu rồi, có khi
đến 15 hay 20 năm trước, truyền thông nước
mình có đưa tin Người hùng/Thần tượng của
chúng ta - đống chí Phidel Castro có một diễn văn
tại Hội nghị quốc tế, lớn tiếng, dõng dạc
Đòi Mỹ bồi hoàn thiệt hại 156 hay gần 200 tỉ
đô la Mỹ do
Cuba bị cấm vận?
Lần đầu tiên "giật
cái mềnh", hoá ra "cấm vận có giá trị
ghê nhể?
Mềnh rất muốn biết cái
căn cứ tính tóan nào mà trong khoảng 20 năm Cu Ba
bị thất thiệt như vậy?
Cho đến nay vẫn có ý tìm
hiểu vấn đề này? Nhưng vẫn "kín như
bưng", không thấy ai làm rõ cho mềnh biết
cả?
Chỉ nhớ là cái hồi
nước ta bị cấm vận ấy, nhiều hàng hoá có
một cái giá rất "khó hiểu' như một cái
xe máy bãi rác của Nhật mà bằng một miếng
đất 50 hay 100 m2 ở "đất thánh" Hà
nội? Cái quần và cái áo Bò được thanh niên
giới trẻ "hâm mộ' hơn cả một bộ
"Com Plê".... giá trị đảo điên chỉ vì
'Cấm vận"...
Cái giá của
"hình phạt" này, đ/c Phidel Castro tính
toán được đấy. Chỉ mỗi tội dân thì hổng
biết chi tiết?
Dù sao thì dân hiểu
kiểu dân mà chính phủ hiểu kiểu chính
phủ.....
Cư dân mạng Nga "chế ảnh",
nhạo báng lệnh cấm vận của Mỹ và EU
Để đáp trả những lệnh cấm vận và đe
dọa trừng phạt
của Washington và EU đối với Nga vì sự kiện ở
Crimea, các cư dân mạng
Nga đang “sáng tác” ra hàng loạt các lệnh cấm
vận để "trừng phạt" các
quan chức Mỹ và phương Tây.
Trên mạng xã hội Nga hiện nay, một chiến
dịch với “trừng phạt Nga là
trừng phạt tôi” đang thu hút hàng nghìn người
tham gia và chế ảnh "cấm
vận" Mỹ và EU mỗi ngày.
"Người Mỹ bị cấm vận dùng
bình trà Xa-mô
-va, chơi đàn Balalaika, sử dụng súng AK, uống
Vodka... (những sản phẩm
đặc trưng của Nga)"
Trang web oursanctions.ru còn
khuyến khích người dùng mạng xã hội gắn
thẻ link vào các hình chế với nội dung
“МоиСанкции” hay “MySanctions”
(lệnh trừng phạt của tôi) để tăng tính lan
truyền cho trò đùa "cấm
vận".
Mạng xã hội Facebook, Twitter và cả VKontakte
của Nga cũng liên tục
chia sẻ những bức hình chế độc đáo nhất về
các “lệnh trừng phạt” của cư
dân mạng Nga.
Tính đến thời điểm này, có vẻ Tổng
thống Mỹ Barrack Obama đang là nhân vật bị cư
dân mạng Nga “trừng phạt” nhiều nhất.
"Từ ngày 21/3/2014, Tổng thống
Mỹ Barack Obama bị cấm uống tất cả các loại
Vodka"
Tổng thống Obama và các nghị sĩ
Mỹ bị cấm vuốt ve những con mèo Nga
"Đây là những gì chúng tôi
nghĩ về lệnh cấm của các quý ngài"
"Và sau đó anh ta nói với tớ:
“em không định mời anh à?” Nhưng tớ bảo:
“xin lỗi nhé, cấm vận”
“Cấm vận: Tổng thống Mỹ và các
Nghị sĩ bị cấm “mon men” vào xe của
tôi”
Trên mạng xã hội VKontakte của Nga, khoảng
10.000 người đã thêm Tổng thống Barack Obama vào
“danh sách đen” của mình.
Tổng thống Mỹ bị "cấm
vận" liên tục trên mạng xã hội Nga
Trong một hoạt động khác, tuần trước,
một nhóm thanh niên đã tổ chức
một cuộc biểu tình nhỏ ngay trước Đại sứ
quán Mỹ ở Moscow. Cảnh sát sau
đó đã phải can thiệp để ngăn chặn cảnh
biểu tình không mấy đẹp mắt của
nhóm này: họ cởi trần và vẽ hình tấm bia tập
bắn lên ngực và viết chữ
“bắn tôi đi” ngay dưới hình vẽ.
Nhóm thanh niên Nga biểu tình trước
Đại sứ quán Mỹ ở Moscow
Mọi chuyện bắt đầu từ hôm 18/3, khi Tổng
thống Mỹ Barack Obama áp đặt
lệnh cấm vận đối với 11 quan chức Nga và
Ukraine vì "có liên quan" đến
các hành động ở Ukraine. Trong danh sách này có
ông Viktor Yanukovych và
hai trợ lý của ông Putin là Vladislav Surkov và
Sergei Glazyev.
Đồng thời, ông Obama cảnh cáo sẵn sàng áp
đặt thêm các lệnh cấm vận nữa nếu Nga
“tiếp tục can thiệp vào Ukraine”.
Ở Brussels, 28 bộ trưởng ngoại giao của EU
nhất trí hạn chế thị thực
(visa) và phong tỏa tài sản của 21 quan chức Nga
và Ukraine liên quan
tới tình hình Ukraine.
Bất chấp các lệnh cấm và “đe dọa”
của phương Tây, ngày 21/3, Tổng
thống Nga V. Putin đã ký những văn bản cuối
cùng để đưa Crimea hợp nhất
về Nga.
"Dũng khí" của Tổng thống Nga đã
thổi bùng lên sự "phấn khích" đối
với cộng đồng mạng. Mọi trò đùa đều nhằm
gửi đi một thông điệp rõ rằng:
người Nga không "ngán" gì các lệnh
trừng phạt của Mỹ và phương Tây.
Lê
Hương (lược dịch)
--
Bạn nhận được thư này vì bạn đã được đăng ký vào nhóm Google Groups "TUD Alumni Vietnam".
Để hủy đăng ký khỏi nhóm này và ngừng nhận email từ nhóm, hãy gửi email đến tudav+unsubscribe@googlegroups.com.
Để có thêm tùy chọn, hãy truy cập https://groups.google.com/d/optout.
xong nay lại "thú thực" nữa
đây: Mình cóc có
sợ (chứ đùng nói là ngán)cái trò"cấm
vận" đâu đấy! Thì
chúng ta vẫn cứ "đâu ra đấy" cái
thuở lũ đế quốc sài lang cấm vận ta đó
thôi!
Cũng lâu lâu rồi, có khi
đến 15 hay 20 năm trước, truyền thông nước
mình có đưa tin Người hùng/Thần tượng của
chúng ta - đống chí Phidel Castro có một diễn văn
tại Hội nghị quốc tế, lớn tiếng, dõng dạc
Đòi Mỹ bồi hoàn thiệt hại 156 hay gần 200 tỉ
đô la Mỹ do
Cuba bị cấm vận?
Lần đầu tiên "giật
cái mềnh", hoá ra "cấm vận có giá trị
ghê nhể?
Mềnh rất muốn biết cái
căn cứ tính tóan nào mà trong khoảng 20 năm Cu Ba
bị thất thiệt như vậy?
Cho đến nay vẫn có ý tìm
hiểu vấn đề này? Nhưng vẫn "kín như
bưng", không thấy ai làm rõ cho mềnh biết
cả?
Chỉ nhớ là cái hồi
nước ta bị cấm vận ấy, nhiều hàng hoá có
một cái giá rất "khó hiểu' như một cái
xe máy bãi rác của Nhật mà bằng một miếng
đất 50 hay 100 m2 ở "đất thánh" Hà
nội? Cái quần và cái áo Bò được thanh niên
giới trẻ "hâm mộ' hơn cả một bộ
"Com Plê".... giá trị đảo điên chỉ vì
'Cấm vận"...
Cái giá của
"hình phạt" này, đ/c Phidel Castro tính
toán được đấy. Chỉ mỗi tội dân thì hổng
biết chi tiết?
Dù sao thì dân hiểu
kiểu dân mà chính phủ hiểu kiểu chính
phủ.....
Cư dân mạng Nga "chế ảnh",
nhạo báng lệnh cấm vận của Mỹ và EU
Để đáp trả những lệnh cấm vận và đe
dọa trừng phạt
của Washington và EU đối với Nga vì sự kiện ở
Crimea, các cư dân mạng
Nga đang “sáng tác” ra hàng loạt các lệnh cấm
vận để "trừng phạt" các
quan chức Mỹ và phương Tây.
Trên mạng xã hội Nga hiện nay, một chiến
dịch với “trừng phạt Nga là
trừng phạt tôi” đang thu hút hàng nghìn người
tham gia và chế ảnh "cấm
vận" Mỹ và EU mỗi ngày.
"Người Mỹ bị cấm vận dùng
bình trà Xa-mô
-va, chơi đàn Balalaika, sử dụng súng AK, uống
Vodka... (những sản phẩm
đặc trưng của Nga)"
Trang web oursanctions.ru còn
khuyến khích người dùng mạng xã hội gắn
thẻ link vào các hình chế với nội dung
“МоиСанкции” hay “MySanctions”
(lệnh trừng phạt của tôi) để tăng tính lan
truyền cho trò đùa "cấm
vận".
Mạng xã hội Facebook, Twitter và cả VKontakte
của Nga cũng liên tục
chia sẻ những bức hình chế độc đáo nhất về
các “lệnh trừng phạt” của cư
dân mạng Nga.
Tính đến thời điểm này, có vẻ Tổng
thống Mỹ Barrack Obama đang là nhân vật bị cư
dân mạng Nga “trừng phạt” nhiều nhất.
"Từ ngày 21/3/2014, Tổng thống
Mỹ Barack Obama bị cấm uống tất cả các loại
Vodka"
Tổng thống Obama và các nghị sĩ
Mỹ bị cấm vuốt ve những con mèo Nga
"Đây là những gì chúng tôi
nghĩ về lệnh cấm của các quý ngài"
"Và sau đó anh ta nói với tớ:
“em không định mời anh à?” Nhưng tớ bảo:
“xin lỗi nhé, cấm vận”
“Cấm vận: Tổng thống Mỹ và các
Nghị sĩ bị cấm “mon men” vào xe của
tôi”
Trên mạng xã hội VKontakte của Nga, khoảng
10.000 người đã thêm Tổng thống Barack Obama vào
“danh sách đen” của mình.
Tổng thống Mỹ bị "cấm
vận" liên tục trên mạng xã hội Nga
Trong một hoạt động khác, tuần trước,
một nhóm thanh niên đã tổ chức
một cuộc biểu tình nhỏ ngay trước Đại sứ
quán Mỹ ở Moscow. Cảnh sát sau
đó đã phải can thiệp để ngăn chặn cảnh
biểu tình không mấy đẹp mắt của
nhóm này: họ cởi trần và vẽ hình tấm bia tập
bắn lên ngực và viết chữ
“bắn tôi đi” ngay dưới hình vẽ.
Nhóm thanh niên Nga biểu tình trước
Đại sứ quán Mỹ ở Moscow
Mọi chuyện bắt đầu từ hôm 18/3, khi Tổng
thống Mỹ Barack Obama áp đặt
lệnh cấm vận đối với 11 quan chức Nga và
Ukraine vì "có liên quan" đến
các hành động ở Ukraine. Trong danh sách này có
ông Viktor Yanukovych và
hai trợ lý của ông Putin là Vladislav Surkov và
Sergei Glazyev.
Đồng thời, ông Obama cảnh cáo sẵn sàng áp
đặt thêm các lệnh cấm vận nữa nếu Nga
“tiếp tục can thiệp vào Ukraine”.
Ở Brussels, 28 bộ trưởng ngoại giao của EU
nhất trí hạn chế thị thực
(visa) và phong tỏa tài sản của 21 quan chức Nga
và Ukraine liên quan
tới tình hình Ukraine.
Bất chấp các lệnh cấm và “đe dọa”
của phương Tây, ngày 21/3, Tổng
thống Nga V. Putin đã ký những văn bản cuối
cùng để đưa Crimea hợp nhất
về Nga.
"Dũng khí" của Tổng thống Nga đã
thổi bùng lên sự "phấn khích" đối
với cộng đồng mạng. Mọi trò đùa đều nhằm
gửi đi một thông điệp rõ rằng:
người Nga không "ngán" gì các lệnh
trừng phạt của Mỹ và phương Tây.
Lê
Hương (lược dịch)
--
Bạn nhận được thư này vì bạn đã được đăng ký vào nhóm Google Groups "TUD Alumni Vietnam".
Để hủy đăng ký khỏi nhóm này và ngừng nhận email từ nhóm, hãy gửi email đến tudav+unsubscribe@googlegroups.com.
Để có thêm tùy chọn, hãy truy cập https://groups.google.com/d/optout.
Danh sách 9 trái cây, ăn vào là tiêu mỡ bụng.
Bài viết bổ ích cho viêc
giảm mỡ bụng.
HAVE A HAPPY DAY
...
Danh
sách 9 trái cây, ăn vào là tiêu mỡ
bụng.
Vừa được ăn ngon
mà mỡ bụng lại giảm nhanh chóng với 9 loại
trái cây dưới đây.
Nếu bạn thường
xuyên phải ngồi 1 chỗ, bụng ngày càng chảy sệ
và ngấn mỡ thì 9 loại quả dưới đây chính
là giải pháp cho bạn. Đặc biệt bạn không
phải mất công hay chế biến, hoa quả chỉ việc
mua về rửa sạch và thưởng thức. Hãy ăn chúng
hàng ngày, không những giúp tiêu mỡ mà còn làm
da dẻ bạn đẹp lên rất nhiều.
Dưa
chuột
Trong dưa chuột có
chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần
có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric
và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong
cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất
thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho
sức khỏe.Dứa chứa 85% nước, bromelain và enzyme
có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể tránh
được một số vấn đề về dạ dày.
Chị
em thường biết đến dưa chuột như 1 nguyên
liệu để làm đẹp làn da, nhưng nó cũng chính
là 'bài thuốc' hiệu quả để lấy lại eo
thon.
Cà
chua
Cà chua được xem
là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ
nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất
sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và
đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg
trong 1 tháng.
Phụ nữ Nhật coi cà
chua như 1 loại quả quý cho việc giữ eo
thon.
Để đảm bảo phát
huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua
trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước
bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay
trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh
dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3
– 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng
cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.
Bưởi
Các ngôi sao đã
biết cách kiểm soát cân nặng của mình bằng
cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả
bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi từ những năm
1930. Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ,
vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng
isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình
đốt chất béo).
Bưởi chứa nhiều
vitamin, không những giúp da tay da chân hết thô
ráp mà nó còn làm tiêu mỡ bụng cho
bạn.
Nếu tuân thủ chế
độ ăn kèm ½ trái bưởi ( hoặc 1 ly nước ép
bưởi) vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong
vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg. Một biện pháp
đáng quan tâm phải không! Nhưng nếu dạ dày của
bạn có vấn đề, nên hỏi ý kiến bác sĩ
trước khi áp dụng nhé.
Táo
Bạn có tin rằng
mình có thể không cần nhịn đói, không cần
uống thuốc, không cần chi quá nhiều tiền cho
thẩm mỹ viện mà vẫn có thể giảm từ 3 – 5kg
chỉ với táo? Bạn nên tin vì điều đó đã
được khoa học chứng minh.
Khoa
học đã chứng minh táo là 1 loại quả giúp giảm
béo tiêu mỡ hiệu quả nhất.
Táo là thực vật
có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo,
nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất
nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm
khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng
lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm
đi.
Thực đơn giảm cân
3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và
nước trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra
không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác,
cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt
nhất nên ăn táo đỏ (rửa sạch, gọt vỏ để
tránh thuốc bảo quản). Sau 3 ngày đó, vị giác
của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn
lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu
phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu
hóa.
Đu
đủ
Không chỉ có tác
dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung
thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm
cân hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy
32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn
sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories
khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều
vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của
bạn trở nên thon gọn hơn.
Đu
đủ là loại quả 'lành' nhất mà lại
giúp bạn giảm cân rất nhanh.
Bơ
Bơ là một trong
những loại trái cây được phụ nữ yêu thích
nhất, và thật may nó cũng nằm trong top 5 loại
quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo
không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt
cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại
cholesterol có hại.
Tập thể dục xong
rồi uống 1 cốc sinh tố bơ, hẳn bạn sẽ có 1
cơ thể đẹp như mong muốn.
Vitamin A, B, C, E và
khoáng chất có trong quả bơ rất tốt cho sức
khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ
thể, giúp chị em vẫn có sức để làm việc
hiệu quả mặc dù khẩu phần ăn rất ngặt
nghèo.
Dừa
Thay vì các loại
sinh tố hay đồ uống nhiều calo, nước dừa là
lựa chọn tuyệt vời nhất nếu bạn muốn một
loại nước vừa tự nhiên, vừa ngon, giúp cơ
thể khỏe và đẹp. Nước dừa rất giàu chất
dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao
đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho
cơ thể. Quá trình trao đổi chất hoạt động
thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường
trong máu, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn
không đáng có. Khi kết hợp nước dừa vào chế
độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy việc giảm cân trở
nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Dừa là thức uống
bổ dưỡng, đẹp da, đẹp dáng.
Dứa
Dứa là vũ khí bí
mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể
“nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu
bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm
đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của
bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi
được lấp đầy bằng các loại chất béo khác
nữa.
Dứa giúp đốt cháy
calo và mỡ bụng hiệu quả.
Chuối
Chuối có nhiều
thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ, ăn
chuối vào buổi sáng cùng với một tách trà nóng
là thực đơn giảm mỡ bụng tuyệt
vời.
Chuối vừa ngon vừa
rẻ lại chứa nhiều chất xơ rất tốt cho giảm
béo.
Trong chuối chứa
rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể và là cách
giảm mỡ bụng nhanh cho nữ:
- Trong chuối có
chất xơ, mà chất xơ thông thường là liều
thuốc hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân
diễn ra nhanh hơn, vì chất xơ giúp bạn cảm
thấy no lâu và hạn chế được cảm giác thèm
ăn.
- Chuối rất ít
chất béo lại giàu Kali nên cung cấp được chất
bổ dưỡng cho cơ thể mà không khiến chị em
phụ nữ lo lắng về việc tăng cân, ngược lại
còn giúp giảm cân hiệu quả hơn.
- Ngoài ra chuối còn
chứa chất Norepinephrine và đặc biệt chất này
làm phân giải các chất béo có trong cơ thể và
ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, bạn gái
có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn chuối để
giảm cân./.
__._,_.___
Reply via
web post
Reply to
sender
Reply to
group
Start a
New Topic
Messages
in this topic (1)
Visit Your
Group
• Privacy • Unsubscribe • Terms of Use
.
__,_._,___
--
Bạn nhận được thư này vì bạn đã được đăng ký vào nhóm Google Groups "TUD Alumni Vietnam".
Để hủy đăng ký khỏi nhóm này và ngừng nhận email từ nhóm, hãy gửi email đến tudav+unsubscribe@googlegroups.com.
Để có thêm tùy chọn, hãy truy cập https://groups.google.com/d/optout.
giảm mỡ bụng.
HAVE A HAPPY DAY
...
Danh
sách 9 trái cây, ăn vào là tiêu mỡ
bụng.
Vừa được ăn ngon
mà mỡ bụng lại giảm nhanh chóng với 9 loại
trái cây dưới đây.
Nếu bạn thường
xuyên phải ngồi 1 chỗ, bụng ngày càng chảy sệ
và ngấn mỡ thì 9 loại quả dưới đây chính
là giải pháp cho bạn. Đặc biệt bạn không
phải mất công hay chế biến, hoa quả chỉ việc
mua về rửa sạch và thưởng thức. Hãy ăn chúng
hàng ngày, không những giúp tiêu mỡ mà còn làm
da dẻ bạn đẹp lên rất nhiều.
Dưa
chuột
Trong dưa chuột có
chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần
có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric
và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong
cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất
thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho
sức khỏe.Dứa chứa 85% nước, bromelain và enzyme
có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể tránh
được một số vấn đề về dạ dày.
Chị
em thường biết đến dưa chuột như 1 nguyên
liệu để làm đẹp làn da, nhưng nó cũng chính
là 'bài thuốc' hiệu quả để lấy lại eo
thon.
Cà
chua
Cà chua được xem
là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ
nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất
sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và
đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg
trong 1 tháng.
Phụ nữ Nhật coi cà
chua như 1 loại quả quý cho việc giữ eo
thon.
Để đảm bảo phát
huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua
trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước
bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay
trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh
dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3
– 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng
cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.
Bưởi
Các ngôi sao đã
biết cách kiểm soát cân nặng của mình bằng
cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả
bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi từ những năm
1930. Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ,
vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng
isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình
đốt chất béo).
Bưởi chứa nhiều
vitamin, không những giúp da tay da chân hết thô
ráp mà nó còn làm tiêu mỡ bụng cho
bạn.
Nếu tuân thủ chế
độ ăn kèm ½ trái bưởi ( hoặc 1 ly nước ép
bưởi) vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong
vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg. Một biện pháp
đáng quan tâm phải không! Nhưng nếu dạ dày của
bạn có vấn đề, nên hỏi ý kiến bác sĩ
trước khi áp dụng nhé.
Táo
Bạn có tin rằng
mình có thể không cần nhịn đói, không cần
uống thuốc, không cần chi quá nhiều tiền cho
thẩm mỹ viện mà vẫn có thể giảm từ 3 – 5kg
chỉ với táo? Bạn nên tin vì điều đó đã
được khoa học chứng minh.
Khoa
học đã chứng minh táo là 1 loại quả giúp giảm
béo tiêu mỡ hiệu quả nhất.
Táo là thực vật
có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo,
nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất
nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm
khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng
lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm
đi.
Thực đơn giảm cân
3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và
nước trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra
không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác,
cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt
nhất nên ăn táo đỏ (rửa sạch, gọt vỏ để
tránh thuốc bảo quản). Sau 3 ngày đó, vị giác
của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn
lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu
phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu
hóa.
Đu
đủ
Không chỉ có tác
dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung
thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm
cân hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy
32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn
sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories
khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều
vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của
bạn trở nên thon gọn hơn.
Đu
đủ là loại quả 'lành' nhất mà lại
giúp bạn giảm cân rất nhanh.
Bơ
Bơ là một trong
những loại trái cây được phụ nữ yêu thích
nhất, và thật may nó cũng nằm trong top 5 loại
quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo
không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt
cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại
cholesterol có hại.
Tập thể dục xong
rồi uống 1 cốc sinh tố bơ, hẳn bạn sẽ có 1
cơ thể đẹp như mong muốn.
Vitamin A, B, C, E và
khoáng chất có trong quả bơ rất tốt cho sức
khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ
thể, giúp chị em vẫn có sức để làm việc
hiệu quả mặc dù khẩu phần ăn rất ngặt
nghèo.
Dừa
Thay vì các loại
sinh tố hay đồ uống nhiều calo, nước dừa là
lựa chọn tuyệt vời nhất nếu bạn muốn một
loại nước vừa tự nhiên, vừa ngon, giúp cơ
thể khỏe và đẹp. Nước dừa rất giàu chất
dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao
đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho
cơ thể. Quá trình trao đổi chất hoạt động
thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường
trong máu, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn
không đáng có. Khi kết hợp nước dừa vào chế
độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy việc giảm cân trở
nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Dừa là thức uống
bổ dưỡng, đẹp da, đẹp dáng.
Dứa
Dứa là vũ khí bí
mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể
“nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu
bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm
đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của
bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi
được lấp đầy bằng các loại chất béo khác
nữa.
Dứa giúp đốt cháy
calo và mỡ bụng hiệu quả.
Chuối
Chuối có nhiều
thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ, ăn
chuối vào buổi sáng cùng với một tách trà nóng
là thực đơn giảm mỡ bụng tuyệt
vời.
Chuối vừa ngon vừa
rẻ lại chứa nhiều chất xơ rất tốt cho giảm
béo.
Trong chuối chứa
rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể và là cách
giảm mỡ bụng nhanh cho nữ:
- Trong chuối có
chất xơ, mà chất xơ thông thường là liều
thuốc hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân
diễn ra nhanh hơn, vì chất xơ giúp bạn cảm
thấy no lâu và hạn chế được cảm giác thèm
ăn.
- Chuối rất ít
chất béo lại giàu Kali nên cung cấp được chất
bổ dưỡng cho cơ thể mà không khiến chị em
phụ nữ lo lắng về việc tăng cân, ngược lại
còn giúp giảm cân hiệu quả hơn.
- Ngoài ra chuối còn
chứa chất Norepinephrine và đặc biệt chất này
làm phân giải các chất béo có trong cơ thể và
ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, bạn gái
có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn chuối để
giảm cân./.
__._,_.___
Reply via
web post
Reply to
sender
Reply to
group
Start a
New Topic
Messages
in this topic (1)
Visit Your
Group
• Privacy • Unsubscribe • Terms of Use
.
__,_._,___
--
Bạn nhận được thư này vì bạn đã được đăng ký vào nhóm Google Groups "TUD Alumni Vietnam".
Để hủy đăng ký khỏi nhóm này và ngừng nhận email từ nhóm, hãy gửi email đến tudav+unsubscribe@googlegroups.com.
Để có thêm tùy chọn, hãy truy cập https://groups.google.com/d/optout.
Phát minh thuốc trị ung thư mới
Phát minh thuốc trị ung thư mới
Chủ Nhật, 23/03/2014 22:54Nghiên
cứu của các nhà khoa học Anh tại ĐH Warwick mới
được công bố trên tạp chí Angewandte đã khẳng
định tác dụng của loại thuốc mới giúp cơ
thể bệnh nhân ung thư vận dụng hiệu quả hơn
hệ thống năng lượng và truyền tín hiệu tự
nhiên, mở ra bước đột phá mới làm tăng đáng
kể tỉ lệ sống cho bệnh này.
Ăn
nhiều đạm có nguy cơ ung thư, tử vong như hút
thuốc lá
Xét
nghiệm ung thư, cục máu đông đơn giản như thử
thai
Thực
phẩm giúp ngừa ung thư vú
Thuốc
mới có tên gọi ZL105 với thành phần cơ bản là
kim loại quý iridi. Những thí nghiệm mới đây cho
thấy nó có thể thay thế các loại thuốc
trị ung
thư hiện nay - vốn ít hiệu quả hơn
qua thời gian và gây ra hàng loạt phản ứng phụ,
làm tổn hại các tế bào lành. Số liệu khảo
sát bước đầu tại Viện Ung thư quốc gia Mỹ
cho thấy ZL105 công hiệu hơn gấp 10 lần trong
điều trị ung thư buồng trứng, ruột kết, thận
và một số dạng ung thư vú.
Đồng
tác giả phát minh GS Peter J. Sadler Ảnh: MEDICAL
XPRESS
Đồng
tác giả nghiên cứu, GS Peter J. Sadler, nói rằng
các dạng thuốc có nguồn gốc từ bạch kim
chiếm gần 50% trong chế độ hóa trị liệu hiện
nay thường gây tổn hại ADN và không thể chọn
lọc giữa tế bào lành và tế bào ung thư, dẫn
đến các phản ứng phụ như suy thận, gây nhiễm
độc thần kinh. Trong khi đó, ZL105 có cơ chế tác
dụng mới, không tấn công ADN, giúp làm chậm
hoặc ngăn ung thư tăng trưởng và ít gây tác
dụng phụ.
Trúc
Lâm
Rat nen xem .Giu thang bang bang 1
It's wonderful
Have a nice weekend!
DVHa
Mrs: Miyoko-shida chỉ với
một
"Cọng lông" của một loài chim, để
cân-bằng qua sự xếp đặt đầy công-phu
mang đậm nét "Thiền", một sự
"tỉnh-lặng" từng nhịp của hơi thở
(quán hơi
thở của nhà Thiền), của từng động tác không
dư thừa để đưa người xem
"nín thở" qua mỗi động tác của cô
Mikoyo-shida, người có một khuông mặt
mang đậm nét của sự trầm-tĩnh!
Mỗi một động-tác
dịu-dàng của sự liên-kết mang đậm tính chất
của "Thiền"!
http://www.flixxy.com/the-incredible-power-of-concentration-miyoko-shida.htm
Suy diễn : Đời
sống của một cá nhân mà mất quân bình thì sẽ
thành điên loạn. Một tổ chức, dù lớn, dù
nhỏ....vì một lý do nào đó mà mất quân bình
thì không tránh khỏi đổ vỡ.
Have a nice weekend!
DVHa
Mrs: Miyoko-shida chỉ với
một
"Cọng lông" của một loài chim, để
cân-bằng qua sự xếp đặt đầy công-phu
mang đậm nét "Thiền", một sự
"tỉnh-lặng" từng nhịp của hơi thở
(quán hơi
thở của nhà Thiền), của từng động tác không
dư thừa để đưa người xem
"nín thở" qua mỗi động tác của cô
Mikoyo-shida, người có một khuông mặt
mang đậm nét của sự trầm-tĩnh!
Mỗi một động-tác
dịu-dàng của sự liên-kết mang đậm tính chất
của "Thiền"!
http://www.flixxy.com/the-incredible-power-of-concentration-miyoko-shida.htm
Suy diễn : Đời
sống của một cá nhân mà mất quân bình thì sẽ
thành điên loạn. Một tổ chức, dù lớn, dù
nhỏ....vì một lý do nào đó mà mất quân bình
thì không tránh khỏi đổ vỡ.
Hạn chế 'con ông cháu cha' trong lịch sử
Hạn chế 'con ông cháu cha' trong lịch sử
Cập nhật: 14:56 GMT - chủ nhật, 30 tháng 3, 2014
Quan chế trong truyền thống có nhiều điều đáng học hỏi, theo một nhà nghiên cứu.
Tìm kiếm, tuyển chọn, bồi dưỡng đúng được người có tài, đức để ra làm quan phò dân, giúp nước, luôn là một ưu tiên trong lịch sử truyền thống Việt Nam, theo nhà nghiên cứu văn hóa từ Việt Nam.
Tệ nạn lạm dụng quan hệ quyền lực 'con ông cháu cha' gây lũng đoạn hệ thống nhà nước, giúp tư lợi cá nhân, trên thực tế đã luôn được nhiều triều đại trong quá khứ của Việt Nam tìm cách hạn chế, như ở thời kỳ của Triều đình nhà Nguyễn kéo dài suốt 143 năm, theo nhà nghiên cứu Nguyễn Đắc Xuân.
Hôm 30/3/2014, nhà nghiên cứu điểm lại một số quan chế trong quá khứ từ hình thức 'tập ấm' cho tới 'hậu bổ' sau này ở cuối thời Nguyễn, để chỉ ra những gì mà theo ông Việt Nam hiện nay có thể tham khảo.
Theo ông Xuân, không phải cứ được một xuất xứ thuận lợi nào đó về mặt quan quyền từ gia đình, dòng họ, mà một người nào đó theo dạng vẫn được gọi là 'con ông cháu cha' có thể dễ dàng ra làm quan khi thiếu các phẩm chất được yêu cầu, kỳ vọng.
Ông Xuân nói: “Không phải có chuyện do tập ấm mà các con ông quan lớn ra làm quan, cái đó trong Triều Nguyễn không có, không có cái đó,
“Còn trường hợp con mà giỏi, thi cử đậu, đạt, thì họ ra làm quan thì chuyện đó bình thường, không phải vì do tập ấm mà họ ra làm quan. Còn mấy ông phò mã, con của Vua cũng không có ra làm quan, phần lớn họ được lương hưởng, không có ra làm quan."
So sánh với chế độ tuyển chọn, bồi dưỡng, bổ nhiệm quan chức cao cấp lớp kế cận ngày nay, nhà nghiên cứu nói:
“Bây giờ Việt Nam cũng có chế độ đưa mấy con mấy ông lớn vô để kế nghiệp mình, để xây dựng, đào tạo lên để kế nghiệp mình, thì cái đó giữa cái này và cái thời xưa Triều Nguyễn thì hoàn toàn khác nhau, chứ không có giống nhau.”
'Phải đi chỗ khác'
Theo nhà nghiên cứu, riêng trong Triều Nguyễn (1802-1945), trong phần lớn thời gian, nhiều quy định nghiêm ngặt đã được áp dụng để kiểm soát, ngăn cấm việc lợi dụng quan hệ cá nhân, huyết thống, thân thuộc để các nhóm cầm quyền thao túng quyền lực.
Ông Xuân nói: “Anh làm quan, anh không được đứng đầu tỉnh của anh, ở huyện của anh, mà anh phải đi chỗ khác,
“Thứ hai là anh tới chỗ đó anh làm mà có một người bà con nội ngoại của anh rồi, thì nếu người đó không quan trọng thì đổi người đó đi và anh được làm quan,
“Còn nếu người đó quan trọng không thay đổi được thì anh phải đi chỗ khác, chứ anh không được về địa phương đó."
"Bây giờ Việt Nam cũng có chế độ đưa mấy con mấy ông lớn vô để kế nghiệp mình, để xây dựng, đào tạo lên để kế nghiệp mình, thì cái đó giữa cái này và cái thời xưa Triều Nguyễn thì hoàn toàn khác nhau, chứ không có giống nhau"
Nhà nghiên cứu Nguyễn Đắc Xuân
Nhà nghiên cứu còn cho hay có những quy định mà Vua cũng phải tuân thủ.
Ông nói: “Đó là những cấm kỵ, hay là họ ngoại, họ ngoại của Vua, con cháu họ hàng của mấy bà vợ, không được ra làm quan, không được làm quan,
“Và cái đó ghi rất rõ ở trên Văn Thánh, là một cái bia ghi rõ là họ ngoại không được làm quan,
“Thí dụ con cháu bà Từ Dũ giỏi cỡ mấy, không ai được làm quan, cho tiền rồi về nhà ở nhà thôi, chứ không ra làm quan,
“Tập ấm là lương và vinh dự thôi, chứ không hoàn toàn tập ấp là ra làm quan.”
'Đổi chác quyền lực'
Theo nhà nghiên cứu, Triều Nguyễn cũng đã có những quy định nghiêm nhằm răn đe, nghiêm cấm việc quan lại đổi chác quyền lực với nhau, chẳng hạn như người này nhờ người khác giúp đỡ, bao bọc quyền lực, tạo điều kiện biệt đãi cho con cháu mình được làm quan ở nơi người quen của mình.
Và ngược lại, để đổi lại, quan chức nhờ vả đó sẽ bao bọc, biệt đãi con cái của quan chức khác để con cháu hai bên cùng được làm quan lại ở các vị trí, vị thế cao trọng, với điều kiện thuận lợi, dễ dàng.
Ông Xuân nói:
“Cái đó Triều Đình không biết thì thôi, chứ Triều Đình biết là chết, nói chung là rất sòng phẳng, không có cái chuyện đổi chác lẫn nhau, không có cái đó, hồi xưa không có cái đó,
“Nhưng vào cuối Triều Nguyễn, không còn có (mạnh) nữa, thì cũng có thể xảy ra một vài trường hợp họ hàng, chứ không có nhiều đâu,
“Triều Đình biết là coi như kỷ luật ngay lập tức, đuổi anh về liền, là cách chức anh liền lập tức chứ không có chuyện gia đình trị, hay họ hàng, con ông cháu cha như bây giờ là không có, hoàn toàn không có.”
'Phễu lọc khoa cử'
Theo nhà nghiên cứu, chế độ khoa cử ngặt nghèo cũng giúp bảo đảm người chân tài, thực học, có đạo đức và các phẩm chất theo yêu cầu có thể được tuyển vào bồi dưỡng, học tập để sau ra làm quan, trong khi những ai dù là 'con ông, cháu cha' nhưng không có tài, đức, cũng có thể bị gạt ra ngoài.
"Nặng là người giới thiệu có thể mất chức, chứ không phải là anh giới thiệu lên thì muốn làm gì thì làm. Bây giờ người ta kết nạp Đảng có hai người giới thiệu Đảng, sau cái anh Đảng viên này anh làm tào lao, mà hai người giới thiệu lại không có trách nhiệm gì cả"
Nguyễn Đắc Xuân
Năm 1911, trong thời Pháp thuộc, người Pháp đã mở rộng hệ thống trường đào tạo giới chức hành chính ở Việt Nam tới Huế, về Trường hậu bổ, ông Nguyễn Đắc Xuân bình luận:
“Trường hậu bổ là anh đã học hành rồi, anh đã đỗ đạt rồi, nhưng anh không trực tiếp ra làm quan được, mà anh phải học. Anh học hành chánh, anh học đạo đức, anh học về nguyên tắc làm quan...
“Rồi sau anh đi ra làm quan, anh không phải từ Hậu Bổ ra đi làm quan liền đâu, mà anh phải về thực tập ở những nơi mà người ta sẽ cử anh tới. Cho nên anh phải thực tập mấy năm đó, một thời gian ngắn hay dài rồi anh mới được bổ, anh mới được chính thức ra làm quan, chứ không được ra làm quan."
Về việc tiến cử quan lại, theo nhà nghiên cứu, có những quy định mà tới nhà Vua cũng phải tuân thủ.
Ông Xuân nói: “Theo tôi cho đến thời gian độc lập của Triều Nguyễn, có hai loại là ông Vua cũng không có quyền cử người, mà nó phải qua khoa cử. Anh thi đỗ rồi, anh ra, người ta chọn anh, rồi anh mới ra làm quan,
“Cái thứ hai những người tài ở các địa phương, rồi địa phương đó đưa từ xã lên huyện, rồi lên tỉnh, rồi Triều đình mới biết giỏi, thì kêu vào thử lại.”
'Phải chịu trách nhiệm'
Hơn 50% số quan chức kế cận được luân chuyển mới đây được dự kiến làm ủy viên trung ương Đảng từ Đại hội 12.
Triều đình phong kiến cũng có quy định nghiêm ngặt nhằm nâng cao chất lượng của việc tiến cử quan lại, mà theo ông Xuân, trong trường hợp người nào tiến cử quan lại sai, người đó sẽ phải chịu trách nhiệm liên đới.
Ông Xuân nói: "Anh làm quan, anh giới thiệu một người ra làm quan, sau đó người đó tỏ ra là quan lại không tốt, thì người giới thiệu phải chịu trách nhiệm,
“Nặng là người giới thiệu có thể mất chức, chứ không phải là anh giới thiệu lên thì muốn làm gì thì làm,
“Bây giờ người ta kết nạp Đảng có hai người giới thiệu Đảng, sau cái anh Đảng viên này anh làm tào lao, mà hai người giới thiệu lại không có trách nhiệm gì cả,
“Cũng như bây giờ một ông (Ủy viên) Trung ương giới thiệu một ông Trung ương, ông Trung ương sau tham nhũng này kia, mà người giới thiệu ông lên Trung ương không có trách nhiệm,
“Hoàn toàn bây giờ người ta không có hiểu những cái hay của Triều Nguyễn ngày xưa, hiện nay không có thực hiện bất cứ một thứ gì cả,
“Mà bởi vậy Triều Nguyễn khó khăn vô cùng, nó nghèo nàn, nó bị Trung Quốc, nó bị các nước, đặc biệt là Pháp (áp lực), mà vẫn giữ cho được 143 năm là vì nó nhờ luật lệ rất nghiêm, mà nghiêm nhất là trong vấn đề dùng người.”
'Luân chuyển ngày nay'
"Tôi nghiên cứu Triều Nguyễn, anh không đời nào được làm đứng đầu, làm quan chức trong tỉnh của anh, mà anh phải đi tỉnh khác. Ngay cả tôn thất ngày xưa ở Huế không được làm Phủ Doãn Thừa Thiên, mà phải ra Thanh Hóa hoặc là các tỉnh khác, chứ không được ở Thừa Thiên Huế"
Nguyễn Đắc Xuân
Gần đây, Ban Tổ chức Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam đã tiến hành đợt một luân chuyển cán bộ cao cấp, kế cận, với 44 quan chức thế hệ trẻ được cử về các địa phương, ban ngành khác nhau ở nhiều tỉnh ngành tham gia lãnh đạo.
Trong số này, khoảng trên 50% được giới thiệu là nằm trong diện sẽ trở thành các Ủy viên Trung ương Đảng từ nhiệm kỳ 2016-2021 và nắm các chức vụ cao cấp trong chính quyền từ Đại hội Đảng lần thứ 12, dự kiến tổ chức trong năm năm 2016.
Bình luận về điều này, ông Nguyễn Đắc Xuân nói: “Tôi nghiên cứu Triều Nguyễn, anh không đời nào được làm đứng đầu, làm quan chức trong tỉnh của anh, mà anh phải đi tỉnh khác,
“Ngay cả tôn thất ngày xưa ở Huế không được làm Phủ Doãn Thừa Thiên, mà phải ra Thanh Hóa hoặc là các tỉnh khác, chứ không được ở Thừa Thiên Huế. Toàn bộ Triều Nguyễn không có một người tôn thất nào ở tại Thừa Thiên Huế, đứng đầu Thừa Thiên Huế hết,
“Cho nên chuyện này là một ý kiến, một chủ trương của Đảng Cộng sản Việt Nam, thì cái đó tôi chưa hiểu hiệu quả sẽ như thế nào.
"Tôi chưa biết là nó hay, hay nó dở, nên tôi chưa dám nói, nhưng mà triều Nguyễn thì họ cấm việc đó," nhà nghiên cứu nói với BBC.
Già Ơi, Chào Mi !
Già Ơi, Chào Mi !
Xưa tê sáu chục đã già,
Bi chừ tám chục vẫn là còn son.
Điện thoại tán gẩu cười giòn,
Tiá lia như thuở trăng tròn mười lăm.Tại răng ta phải quan tâm?
Chuyện ngồi xe đẩy hay cầm batoong.
Cứ tin mình vẫn còn ngon,
Dù đủ chín chục hay tròn một trăm.
Việc chi khóc kín, than thầm!
Trời cao dù “ sập cái rầm” đã sao?
Bỏ qua những chuyện tào lao,
Dùng InterNet nói khào mua vui.
Hảy yêu đời như tụi tui!
Khi gần nhắm mắt còn cười nhăn răng .Internet mania,
Thú vui thời đại tuổi già giải khuây.
Ngừa lú lẩn trong tầm tay,
Mại dô các bạn dịp may cuối đời.*******
Từ Ha Noi den Kien Giang, buoc di chien
Nhiệm vụ của
ông Nguyễn Thanh Nghị tại Kiên Giang...ông
Nghị cũng được giao chuẩn bị đề án
"Đặc khu Hành chính Kinh tế Phú Quốc"
và được phân công chỉ đạo đầu tư phát
triển Phú Quốc, TTXVN đưa tin...
http://vtc.vn/2-481636/xa-hoi/nhiem-vu-cua-ong-nguyen-thanh-nghi-tai-kien-giang.htm
Sắp
phá nát Phú Quốc làm giàu
!
Vào 21:25 Ngày 30
tháng 03 năm 2014, Ph.D.Bi <phamdacbi@gmail.com>
đã viết:
Hay ! Hay ! Hay thật đọc quên
cả ngứa !
Vào 21:14 Ngày 30 tháng 03 năm 2014, Hai LP <ngochoaha33@gmail.com>
đã viết:
Qua
khen! Qua khen! Xuat khau thanh am thanh thoi.
Chiu kho doc cho vui, quen gia. Nho vui ve nhieu voi cac em
nhe.
Đã gửi từ iPhone của tôi
> Xuất khẩu thành thơ .Bái , bái phục đại
tá !
> Đọc xong cảm xúc thấy trẻ ra đến chục
tuổi đấy
>
> Đã gửi từ iPad của tôi
>
> Ngày 30-03-2014, vào lúc 19:42, Hai LP <ngochoaha33@gmail.com>
viết:
>
>> CAM XUC
>> Tiếc chi những tháng ngày,
>> Đã qua đi đâu còn trở lại?
>> Mới thế đó, ma đã năm mươi năm!
>> Khi ta đi, khí thế băng băng,
>> Giờ thi răng cái còn cái mất.
>> Chưa kể sáu chiến hữu đã ra đi,
>> Yên nghỉ vĩnh hằng nơi Chín Suối.
>> Ôi, đáng tiếc những tháng ngày
>> Phơi phới tự do trong lòng nước bạn.
>> Rồi thì mỗi người mỗi ngả,
>> Vật lộn tơi tả với cuộc đời,
>> Vượt qua bao nỗi gian truân,
>> Nay đã thành các ông/ bà lão.
>> Nhưng hoài bão không bao giờ hết.
>> Cuộc đời là nhiều thế hệ kế tiếp.
>> Hỡi những Anh Em thân thiết,
>> Hãy tiến lên như thời còn trai trẻ.
>> Quên tuổi già,tươi mãi tuổi đôi mươi!
>>
>>
TP Hồ Chí Minh 30/3/2014
>>
Tú
Bạc Nhạc
>> P/S: AE vui lòng đọc cho vui.
>>
>> Ngày Mar 30, 2014, vào lúc 5:58 PM, Truong Cuong
<truongvancuong1945@yahoo.com>
viết:
>>
>>> Qua những hồi tưởng của các anh
PHải, NHải , VThangs cứ như vừa mới hôm qua ,
ôi nhớ biết bao. Đây chỉ là mơ tưởng
lại , thời gian thật ngiệt ngã Thế
mà đã gần nửa thế kỷ rồi , chúng ta đã trở
thành các cụ ông cụ bà rồi , ôi tiếc thật ,
giá như bây giờ chỉ là U30 thì phải
>>> Càng nghĩ càng lâng lâng hối tiếc !
Các cụ thấy thế nào ?
>>> Chúc các cụ vui khoẻ với tuổi
già cùng con cháu !
>>>
>>> Đã gửi từ iPad của tôi
>>>
>>> Ngày 30-03-2014, vào lúc 17:47, Huynh NAM
HAI <hnamhai198@gmail.com>
viết:
>>>
>>>> Sáng 30/8 từ Sư phạm đi qua Kinh
tài.Sau đó 4 giờ chiều ra ga.12 giờ tối đến
biên giới đổi tàu sang TQ. Lúc đó xem lại
phiếu tiêm chủng của mình thiếu 1 con dấu. Mình
tưởng phải ở lại, nhưng nhờ có các bạn mình
cũng qua khỏi. Đoàn không ghé qua Bắc Kinh....
>>>> Chiều 8/9 tàu đến Mockva, quê
hương CM tháng Mười. Đoàn được dẫn đến
khách sạn Antai
>>>> Sáng 9/9 đoàn đến viếng Lenin.
Thật là trang nghiêm. mình tưởng như Người vẫn
sống bên tất cả chúng ta..
>>>> Trưa 10/9, đoàn đi Hungary gồm 50
người lên tàu đi Budapest ( đi đầu tiên trong
các đoàn). Ai ngờ ra đến sân ga Võ Thọ lên cơn
đau bụng.Sau một hồi bàn bạc để Trường
(đoàn phó ) ở lại cùng Thọ.. Thọ đến Budapest
muộn sau 2 tuần. Nó bị đau dạ dày (bị đứt).
>>>> Tất cả đoàn đến Budapest lúc 11
giờ 30 tối 11/9 trong ánh sáng điện huy hoàng..
>>>> Các bạn cũ đã ở đây ra đón
rất nhiệt tình, niềm nở và cùng với các thày
Hung đi về ký túc xá ở Menesi ut..
ông Nguyễn Thanh Nghị tại Kiên Giang...ông
Nghị cũng được giao chuẩn bị đề án
"Đặc khu Hành chính Kinh tế Phú Quốc"
và được phân công chỉ đạo đầu tư phát
triển Phú Quốc, TTXVN đưa tin...
http://vtc.vn/2-481636/xa-hoi/nhiem-vu-cua-ong-nguyen-thanh-nghi-tai-kien-giang.htm
Sắp
phá nát Phú Quốc làm giàu
!
Vào 21:25 Ngày 30
tháng 03 năm 2014, Ph.D.Bi <phamdacbi@gmail.com>
đã viết:
Hay ! Hay ! Hay thật đọc quên
cả ngứa !
Vào 21:14 Ngày 30 tháng 03 năm 2014, Hai LP <ngochoaha33@gmail.com>
đã viết:
Qua
khen! Qua khen! Xuat khau thanh am thanh thoi.
Chiu kho doc cho vui, quen gia. Nho vui ve nhieu voi cac em
nhe.
Đã gửi từ iPhone của tôi
> Xuất khẩu thành thơ .Bái , bái phục đại
tá !
> Đọc xong cảm xúc thấy trẻ ra đến chục
tuổi đấy
>
> Đã gửi từ iPad của tôi
>
> Ngày 30-03-2014, vào lúc 19:42, Hai LP <ngochoaha33@gmail.com>
viết:
>
>> CAM XUC
>> Tiếc chi những tháng ngày,
>> Đã qua đi đâu còn trở lại?
>> Mới thế đó, ma đã năm mươi năm!
>> Khi ta đi, khí thế băng băng,
>> Giờ thi răng cái còn cái mất.
>> Chưa kể sáu chiến hữu đã ra đi,
>> Yên nghỉ vĩnh hằng nơi Chín Suối.
>> Ôi, đáng tiếc những tháng ngày
>> Phơi phới tự do trong lòng nước bạn.
>> Rồi thì mỗi người mỗi ngả,
>> Vật lộn tơi tả với cuộc đời,
>> Vượt qua bao nỗi gian truân,
>> Nay đã thành các ông/ bà lão.
>> Nhưng hoài bão không bao giờ hết.
>> Cuộc đời là nhiều thế hệ kế tiếp.
>> Hỡi những Anh Em thân thiết,
>> Hãy tiến lên như thời còn trai trẻ.
>> Quên tuổi già,tươi mãi tuổi đôi mươi!
>>
>>
TP Hồ Chí Minh 30/3/2014
>>
Tú
Bạc Nhạc
>> P/S: AE vui lòng đọc cho vui.
>>
>> Ngày Mar 30, 2014, vào lúc 5:58 PM, Truong Cuong
<truongvancuong1945@yahoo.com>
viết:
>>
>>> Qua những hồi tưởng của các anh
PHải, NHải , VThangs cứ như vừa mới hôm qua ,
ôi nhớ biết bao. Đây chỉ là mơ tưởng
lại , thời gian thật ngiệt ngã Thế
mà đã gần nửa thế kỷ rồi , chúng ta đã trở
thành các cụ ông cụ bà rồi , ôi tiếc thật ,
giá như bây giờ chỉ là U30 thì phải
>>> Càng nghĩ càng lâng lâng hối tiếc !
Các cụ thấy thế nào ?
>>> Chúc các cụ vui khoẻ với tuổi
già cùng con cháu !
>>>
>>> Đã gửi từ iPad của tôi
>>>
>>> Ngày 30-03-2014, vào lúc 17:47, Huynh NAM
HAI <hnamhai198@gmail.com>
viết:
>>>
>>>> Sáng 30/8 từ Sư phạm đi qua Kinh
tài.Sau đó 4 giờ chiều ra ga.12 giờ tối đến
biên giới đổi tàu sang TQ. Lúc đó xem lại
phiếu tiêm chủng của mình thiếu 1 con dấu. Mình
tưởng phải ở lại, nhưng nhờ có các bạn mình
cũng qua khỏi. Đoàn không ghé qua Bắc Kinh....
>>>> Chiều 8/9 tàu đến Mockva, quê
hương CM tháng Mười. Đoàn được dẫn đến
khách sạn Antai
>>>> Sáng 9/9 đoàn đến viếng Lenin.
Thật là trang nghiêm. mình tưởng như Người vẫn
sống bên tất cả chúng ta..
>>>> Trưa 10/9, đoàn đi Hungary gồm 50
người lên tàu đi Budapest ( đi đầu tiên trong
các đoàn). Ai ngờ ra đến sân ga Võ Thọ lên cơn
đau bụng.Sau một hồi bàn bạc để Trường
(đoàn phó ) ở lại cùng Thọ.. Thọ đến Budapest
muộn sau 2 tuần. Nó bị đau dạ dày (bị đứt).
>>>> Tất cả đoàn đến Budapest lúc 11
giờ 30 tối 11/9 trong ánh sáng điện huy hoàng..
>>>> Các bạn cũ đã ở đây ra đón
rất nhiệt tình, niềm nở và cùng với các thày
Hung đi về ký túc xá ở Menesi ut..
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)